Опубликовано в рубрике Отказаться от утренней чашки кофе бывает непросто, но если речь идет о будущей маме и здоровье малыша, то можно найти альтернативу. Такая необходимость возникает, когда есть подтвержденная угроза плоду или другие существенные противопоказания.
Рекомендации медиков
Ученые подтвердили, что полностью исключать из рациона будущей мамы кофеин нет необходимости. Качественный некрепкий кофе в зернах не несет угрозы ребенку и беременной женщине. Более того, если при изменении вкусовых пристрастий (а такое часто случается у женщин в положении) организм требует кофе по утрам, то стоит себя побаловать. Это поднимет настроение, что важно для мамы.
Доказано, что на вес плода, сердцебиение и другие параметры кофе в разумных количествах не влияет. А вот от сигареты или алкоголя отказаться необходимо. Если остаются сомнения, то можно проконсультироваться у лечащего врача и спросить совета, какой купить кофе в зернах. Обычно рекомендуют арабику, в которой гораздо меньше кофеина, чем в робусте.
Первый триместр
В этот период формируются все важные системы организма, поэтому стоит быть особенно внимательной. Риски выкидыша также повышены именно в первые три месяца вынашивания. Если доктор рекомендует, то от кофе стоит отказаться. Если противопоказаний нет, то чашка кофе позволит избавиться от сонливости, гипотонии, вялости. Это важно для многих будущих мам, которые продолжают работать.
Вторые три месяца
Во втором триместре малыш активно растет, обычно проходит ранний токсикоз, женщине становится легче. Но при этом появляются вкусовые пристрастия, которые со стороны кажутся странными. Некоторым очень хочется кофе с корицей или напитка, дополненного сливками (это хороший способ снизить количество кофеина). Одна-две чашки (желательно в первой половине дня) разрешены.
Триместр номер три
В третьем триместре постоянными спутниками многих беременных становятся отеки. Кофе является мочегонным средством, поэтому может помочь убрать лишнюю жидкость. Умеренное употребление кофе вернет хорошее настроение, поскольку в кофеине есть гормон радости дофамин. Важно не переусердствовать, поскольку кофеин также содержится в шоколаде, какао, фруктах, коле.
Категорически противопоказан кофе при диабете, воспалении щитовидной железы, повышенном артериальном давлении, угрозе выкидыша. Бодрящий напиток способен навредить желудку, если пить натощак.